お盆太りは今のうちに解消！！ BES-cafe

お盆太りは今のうちに解消！！

カテゴリ：のほほん波多野のBES便り

暑い毎日ですが、皆様いかがお過ごしですか？
今年は体質改善して、冷房の効いている所でも手足が冷たくならなくなった
波多野ですv(・_・)

さて、お盆休みも終わりいよいよ仕事に学校に忙しい毎日が始まりますね。

お休み中はご実家へ帰ったり、旅行にでかけたり美味しいごちそうばかりを食べるという生活が続いたのではないでしょうか？

帰ってから体重計に乗るのが怖い(＞▽＜;; 　　なんて方も多いはず！！

しか～し！！勇気を出して必ず体重を量って下さいね！
お休み前より残念ながら体重が増えてしまった方は今のうちにリセットしておいた方がいいですよ！

私達の身体は自分の標準体重を記憶していて、多少太ってしまったとしても早い段階で修正をかければ比較的楽に元に戻す事ができます。
しかし、時間が経ってしまうと、今度は増えてしまった体重がそのまま標準体重として記憶されてしまうので、今度は体重を落とす事が難しくなってしまうのだそうです　Σ(・口・)

体重を増やさないコツは
「すぐにリセットする事！」ですね。

食べ過ぎてしまった日の次の日は、少し軽めの食事に抑えて、前日の分をリセットする事が体重維持の秘訣です☆

素敵なプロポーションを維持するクセしっかりと身につけて食欲の秋に突入する準備を私と一緒に整えませんか　(´ー*｀)キラーン