ビリーズ　ブートキャンプ　ダイエット♥ BES-cafe

ビリーズ　ブートキャンプ　ダイエット♥

カテゴリ：講師しげぴー日記

こんにちは・・・お久しぶりです。講師の茂山です(^^)v今流行のビリーズ　ブートキャンプに校長と一緒に入隊して2ヶ月が経ちました。体重はあまり減りませんが、やはり全体的に締まります。7日間の集中トレーニング後、私は自分の体調に合わせて、好きなＣＤを選んで1週間に1・2回入隊しています。でも皆が何故ビリーにハマるのか？？入隊すると分かります。1人でメニューを決めてこなす運動や、スポーツクラブなどは、なかなか長続きしませんが、テレビを前にしてビリーに励まされながらだと、頑張れるのです。・・・何ともいえない不思議な感じと達成感！！本当にハマります。
ホットヨガもやっていますが、どちらも良いですよ。どちらかというとホットヨガは柔軟体操、ビリーは筋肉トレーニングといった感じですね。やはり基本は、食べて運動する！！というのが一番痩せますね。