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眠り方にはタイプがあった？！

カテゴリ：学ぶ！

こんにちは！稲葉です( ^‐^)_且~~

今日は睡眠に関するお話です。

睡眠時間は美容・健康上とても大事なものですね。

多くの人の睡眠時間を調べると、6～9時間の人が

全体の80～90％を占めています。

この人たちは、睡眠時間を削ったり伸ばしたりしやすいので、

「バリュアブルスリーパー」と呼ばれています。

一方で、短い時間でも目覚めがすっきりする人と

長く眠ってもすっきりしない人がいます。

睡眠時間が6時間以下を「ショート・スリーパー」

9時間以上を「ロング・スリーパー」といいます。

ショートスリーパーの有名人の一人、エジソンは、

「眠るのはなまけもののすること」と言っていたそうです。

エジソンの他、ナポレオンやレオナルド・ダ・ヴィンチなども

ショートスリーパーと言われていて、

レオナルド・ダ・ヴィンチは、1日に90分しか眠らなかったとか(￣0￣)/

ロングスリーパーの有名人はアインシュタイン。

神経が極端に繊細なあまり、世間の動きに敏感に反応して

脳が疲れきってしまうため、長く眠らないと休まらなかったそうで、

１日１０時間寝ていたそうです。

２タイプの特徴ですが、

ショートスリーパーは外交的で勤勉なため社会に適応しやすく、

自信を持って精力的・野心的に活動するため多忙です。

また。不平不満はあまり持たず、自分自身や現在の状況におおむね満足しています。

一方、ロングスリーパーは、内向的で孤独を愛し、

創造的でしかも細かい点にまで注意を払います。

また、社会や政治に批判的な眼を向けるので、現状に満足せず気苦労がたえません。

ちなみに日本人では５～８％の人がショートスリーパー、

３～９％がロングスリーパーだそう。

あなたはどのタイプでしょうか？

現在サロンで働かれている方は、こんなお話をお客様にして差し上げるというのも

会話が広がっていいかもしれません(ﾟー^*)